Manfaat Kacang Mete Ini Belum Pernah Anda Pikirkan Sebelumnya

Jenis kacang-kacangan yang bisa anda temui di Indonesia memang cukup beragam, mulai kacang yang biasa ditemui seperti kacang panjang hingga kacang yang unik seperti kacang mete. Kacang mete biasanya lebih sering dibuat sebagai camilan atau bahan tambahan untuk suatu masakan, sehingga tidak heran jika lebih sulit dicari dibandingkan kacang biasa.

Tidak hanya unik dan memiliki rasa yang beda, manfaat kacang mete yang bisa anda dapatkan juga cukup banyak jika rajin mengkonsumsinya. Bahkan beberapa manfaat kacang mete ini belum pernah anda pikirkan sebelumnya. Dan beberapa manfaat tersebut ialah.

  1. Bermanfaat Mencegah Datangnya Kanker

Siapa yang tidak pernah mendegar nama penyakit kanker saat ini? Bukan hanya sangat berbahaya, namun semakin kesini semakin banyak saja orang yang terjangkit penyakit ini. Namun ternyata anda bisa mencegah agar penyakit kanker tidak mendatangi tubuh anda dengan mengkonsumsi kacang mete.

Salah satu kandungan yang memungkinkan manfaat kacang mete unutk bisa mencegah kanker ialah proanthocyanidins dimana kandungan ini bisa mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. Penyakit kanker yang bisa dicegah secara signifikan dengan kacang mete ialah kanker usus.

  1. Bermanfaat Meningkatkan Stamina

Rasa lelah memang bisa menerpa siapa saja sehingga membuat orang tersebut merasa tidak terlalu bersemangat. Jika anda memang salah satu orang yang memiliki pekerjaan cukup banyak tiap harinya, usahakanlah setidaknya mengkonsumsi kacang mete satu kali dalam satu minggu.

Hal tersebut dikarenakan kacang mete memiliki cukup banyak kandungan kalori sehingga membuat anda memiliki tenaga lebih. Namun sekali lagi, manfaat kacang mete ini tidak akan bekerja seperti seharusnya jika anda berlebihan dalam mengkonsumsinya.

  1. Bermanfaat Mengontrol Berat Badan

Meskipun pada poin sebelumnya disebutkan bahwa kacang mete memiliki kandungan kalori yang cukup banyak, namun tak perlu langsung takut akan merasakan kenaikan berat badan, malah sebaliknya manfaat kacang mete lain yang harus anda ketahui ialah dapat membantu anda dalam urusan mengontrol berat banda.

Baca Juga: Kurma Muda

Kandungan lemak yang ada pada kacang mete bukanlah lemak berbahaya yang selama ini bisa membuat anda menjadi lebih gemuk, melainkan lemak baik yang memang dibutuhkan alias HDL. Fakta lain mengenai kacang mete ini ialah kandungan lemaknya lebih sedikit jika dibandingkan dengan kacang tanah, almond dan beberapa jenis kacang lainnya.

  1. Bermanfaat Merawat Kesehatan Kulit dan Rambut

Siapa bilang bahwa kacang mete hanya bisa menjaga kesehatan tubuh? Nyatanya, manfaat kacang mete yang mungkin selama ini masih jarang disadari orang lain juga untuk urusan kecantikan, yakni kulit dan rambut.

Di dalam kacang mete, terdapat suatu kandungan yang bisa menjaga pigmen kulit dan juga rambut anda. Ya, bukankah cukup jarang anda menemukan sebuah bahwa yang bisa merawat kulit sekaligus rambut anda?

  1. Bermanfaat Menyehatkan Jantung

Sayangnya, penyakit jantung kini tidak hanya menyerang mereka yang sudah cukup tua, namun juga anak-anak muda yang seharusnya masih disibukkan dengan ribuan aktifitas. Oleh karena itulah sebaiknya anda juga mengetahui manfaat kacang mete yang satu ini, yakni bisa menjaga kesehatan jantung anda.

Asam oleat yang ada pada kacang mete sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung anda. Belum lagi kandungan tersebut juga secara otomatis bekerja untuk mengurangi trigliserida sehingga mengurangi resiko adanya serangan jantung.

  1. Bermanfaat Meningkatkan Kesehatan Mata

Tahukah anda bahwa kacang metre juga memiliki kandungan zeaxanthin dan lutein yang baik sekali dalam menjaga mata? Itu sebabnya tidak heran jika manfaat kacang mete yang terakhir ini ialah untuk menjaga kesehatan mata anda. Salah satu penyakit mata yang sangat bisa dicegah dengan sering mengkonsumsi kacang mete ialah katarak.

  1. Bermanfaat Menyuburkan Rahim

Kacang mete sangat kaya akan protein, vitamin E, zinc, dan juga antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh saat proses kehamilan. Bagi Anda yang sedang menjalani program hamil, mete sangat direkomendasikan sebagai makanan penyubur kandungan.

Cukup banyak bukan manfaat kacang mete untuk tubuh? Jadi konsumsi sekarang juga.

Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk mendapatkan penampilan yang menarik dan menawan memerlukan banyak perawatan, terutama perawatan fisik, salah satunya adalah memiliki berat badan ideal. Oleh karena itu, banyak sekali orang orang yang berupaya keras untuk menjalankan program diet sehat untuk menurunkan berat badan mereka. Selama menjalankan program diet sehat, selain memperhatikan faktor makanan dan pola hidup, faktor olahraga juga merupakan salah satu kunci yang menentukan keberhasilan diet anda.

Baca Juga: Jasa Penulis Artikel

Mungkin pernah terlintas di kepala mereka yang menjalani diet, olahraga apakah yang paling cocok? Apakah olahraga penurun berat badan yang paling efektif untuk membakar lemak? Menjawab pertanyaan tersebut, berikut ini adalah 3 jenis olahraga penurun berat badan yang dapat anda coba. Tentu saja perlu disesuaikan dengan minat dan kecocokan masing masing. Jadi untuk menurunkan berat badan tak cukup hanya dengan menjalankan diet saja, namun berolahraga juga sangat cocok untuk mempercepat prosesnya, terutama melakukan olehraga-olahraga yang memang dipercaya ampuh menurunkan berat badan.

Olahraga Kardio

Latihan kardio meliputi olahraga seperti: lari / jogging, tennis, basket, sepakbola, bersepeda, dsb, yang harus menuntut anda untuk terus bergerak dan berlari. Olahraga kardio ini merupakan jenis olahraga yang paling efektif untuk membakar lemak dan penurun berat badan selain juga melatih kesehatan jantung.

Latihan Beban

Latihan beban atau yang dalam istilah populernya disebut juga fitness merupakan jenis olahraga yang sangat baik untuk menghancurkan otot lama dengan membentuk otot baru. Olahraga latihan beban juga meningkatkan metabolisme tubuh. Olahraga kardio (berlari) yang dikombinasikan dengan olahraga latihan beban akan mempercepat anda mencapai berat badan yang diharapkan.

Olahraga Apa saja!

Hanya dengan mengenali olahraga merupakan faktor penting yang menunjang keberhasilan menurunkan berat badan saja tak cukup. Agar dapat berhasil dengan target anda, olahraga adalah diperlukan! Apa pun aktivitas yang melibatkan fisik yang anda lakukan secara berulang ulang setiap harinya sudah termasuk ke dalam kategori olahraga, meskipun hasilnya tidak akan berefek secara instan.

Tips Menjalankan Olahraga Penurun Berat Badan

Bagi anda yang sudah memutuskan untuk berolahraga, apa pun itu jenis olahraga yang anda jalani, hal terpeting yang harus diingat adalah diperlukannya kedisiplinan selama menjalankan olahraga. Jenis olahraga apa pun yang anda pilih, semuanya baik asalkan dijalankan secara teratur. Olahraga yang teratur akan menjaga level metabolisme tubuh agar selalu dalam level yang optimal.

Adakalanya anda merasa jenuh dengan aktivitas olahraga yang anda jalankan. Hal tersebut dapat diakali dengan mengkombinasikan lebih dari 1 jenis olahraga, misalnya: sepakbola dengan renang, atau basket dengan fitness. Atau bahkan boleh juga sesekali menjajal olahraga yang sedikit keras seperti karate, judo, kempo, dsj. Tidak ada salahnya mencoba berbagai jenis olahraga demi menjaga kesehatan tubuh anda.

Selain itu, hal yang tidak kalah pentingnya adalah mencoba mencari teman sebanyak banyaknya, menjalin hubugan sosial dalam lingkup olahraga yang anda jalankan. Tentu saja hal tersebut akan memberikan warna tersendiri bagi anda selama menjalani aktivitas berolahraga anda untuk menghindari kejenuhan dan memperluas relasi. Anda boleh mengajak satu atau dua teman anda untuk ikut terlibat dalam jenis olahraga yang ingin anda latih.

Baca Juga: Penyebab Susah Buang Air Kecil

Dan selain berolahraga, konsumsi makanan sehat dan pola hidup sehat juga penting untuk diterapkan dalam kehidupan anda seperti makan teratur, istirahat yang cukup dan lain sebagainya. Karena selain nantinya anda memiliki berat tubuh yang idel anda juga akan memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari beragam gangguan penyakit.